Ăn uống là một nhu cầu thiết yếu của con người, đặc biệt là đối với sinh viên. Tuy nhiên, với thu nhập hạn hẹp, sinh viên cần phải có những cách chi tiêu ăn uống hợp lý để tiết kiệm tiền. Dưới đây là một số mẹo chi tiêu ăn uống sinh viên cực tiết kiệm:
1. Lên kế hoạch chi tiêu
Đây là bước quan trọng đầu tiên để giúp bạn kiểm soát chi tiêu và tiết kiệm tiền. Bạn cần xác định rõ số tiền mình có thể chi cho ăn uống trong 1 tuần. Sau đó, bạn chia số tiền này cho 7 ngày để biết mình cần chi bao nhiêu tiền cho mỗi bữa ăn.
2. Nấu ăn ở nhà
Nấu ăn ở nhà là cách tiết kiệm tiền ăn uống hiệu quả nhất. Bạn có thể nấu ăn theo các công thức đơn giản, dễ làm và tiết kiệm. Bạn có thể tận dụng các thực phẩm theo mùa để tiết kiệm chi phí.
3. Tận dụng thực phẩm thừa
Thay vì vứt bỏ thực phẩm thừa, bạn có thể tận dụng để chế biến thành những món ăn mới. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền và tránh lãng phí thực phẩm.
4. Sử dụng các chương trình khuyến mãi
Hiện nay, có rất nhiều chương trình khuyến mãi, giảm giá từ các cửa hàng, siêu thị,... Bạn nên tận dụng các chương trình này để mua sắm với giá rẻ hơn.
5. Chọn mua thực phẩm theo mùa
Thực phẩm theo mùa thường có giá thành rẻ hơn so với thực phẩm trái mùa.
6. Tự trồng rau củ quả
Nếu có điều kiện, bạn có thể tự trồng rau củ quả tại nhà. Điều này sẽ giúp bạn có nguồn thực phẩm tươi ngon, sạch và tiết kiệm chi phí.
7. Chia sẻ chi phí ăn uống
Bạn có thể chia sẻ chi phí ăn uống với bạn bè, người thân để tiết kiệm chi phí.
Dưới đây là một số gợi ý thực đơn ăn uống 1 tuần cho sinh viên cực tiết kiệm:
Bữa sáng
- Trứng chiên
- Mì trứng
- Cháo
- Phở
- Bún
Bữa trưa
- Cơm
- Canh
- Rau
Bữa tối
- Cơm
- Canh
- Rau
Gợi ý thực đơn cụ thể cho 1 tuần:
Thứ 2
- Bữa sáng: Trứng chiên + Cháo
- Bữa trưa: Cơm + Canh rau củ + Trứng luộc
- Bữa tối: Cơm + Canh thịt kho + Rau muống luộc
Thứ 3
- Bữa sáng: Mì trứng + Phở
- Bữa trưa: Cơm + Canh cá nấu chua + Rau muống xào
- Bữa tối: Cơm + Canh bí đỏ nấu thịt băm + Rau cải luộc
Thứ 4
- Bữa sáng: Trứng chiên + Cháo
- Bữa trưa: Cơm + Canh thịt băm cà chua + Rau muống xào
- Bữa tối: Cơm + Canh cua đồng + Rau dền luộc
Thứ 5
- Bữa sáng: Mì trứng + Bún
- Bữa trưa: Cơm + Canh gà nấu nấm + Rau muống luộc
- Bữa tối: Cơm + Canh mồng tơi nấu tôm + Rau muống xào
Thứ 6
- Bữa sáng: Trứng chiên + Cháo
- Bữa trưa: Cơm + Canh cá nấu chua + Rau muống luộc
- Bữa tối: Cơm + Canh thịt bò nấu rau củ + Rau dền luộc
Thứ 7
- Bữa sáng: Mì trứng + Phở
- Bữa trưa: Cơm + Canh gà nấu nấm + Rau muống xào
- Bữa tối: Cơm + Canh mồng tơi nấu tôm + Rau muống luộc
Cuối tuần
Bạn có thể ăn ngoài hoặc nấu những món ăn yêu thích để thay đổi khẩu vị. Tuy nhiên, bạn cần hạn chế ăn ngoài để tiết kiệm chi phí.
Với những mẹo trên, bạn có thể tiết kiệm được một khoản tiền đáng kể cho khoản chi tiêu ăn uống.
Post a Comment